既然说喜悦是本自具足的，那么为何还有那么多人烦恼痛苦，一点都不快乐呢？
因为我们受到环境教育的影响，受到世俗观念的影响，越来越迷失本心，迷失自我良知，也就丢掉了让我们快乐喜悦的本源。
当我们开始需要附加条件才能快乐的时候，快乐就离我们远去了。这样得来的快乐越来越短暂，越来越微弱。我们为了获得更多快乐，于是我们也不断向外部索取，我们的贪念也逐步增大，走入一个恶性循环当中。
生命的步伐越来越沉重，烦恼习气越来越深厚，我们离快乐也越来越远了。
如何重获生命的喜悦？
很简单，我们的人生要做减法。工作时好好工作，吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，让自己回归到生活的本质，而不是在名利场上争斗。满足正常的生活物质基础即可，放下一些不必要的贪欲，让自己慢一点，安静下来观察自己的心，安抚照顾好自己的心。
这里给大家讲一个公案，说有一个人眼睛生病了，渐渐直到完全看不到了，这个人非常烦恼痛苦。后来他请教禅师，禅师对他说：你的眼睛坏了你如此痛苦，但是你对你的心却不管不顾，这就是“贵目贱心”。
我们世间万事万物都是在“成住坏空”当中不断循环往复的，都不是永恒的，也是无法受我们自己掌控的。只有我们的心才是真实的自己，才是可以由我们自己主宰。我们执着于无常的外部身体，却忽视了我们自身的珍宝“本心”那才是真的贵目贱心，那是非常愚痴的行为。