影视：泰国抓捕黑导弹的电影，讲述了 "

无论你现在是什么样的状况，你的目标又是多么大或者多么小，搞清楚自己与目标的差距都是必要的。因为这有助于你了解改造的难易程度，可以帮助你估算需要的时间，准备相应的物质条件，让你少走弯路，径直走向成功。
把你的目标分出轻重缓急
你想要改变自己，你对现实有很多的不满意，对未来有更多的梦想。因此，你想要塑造更好的身材，想要拥有更多的朋友，想要换一份更好的工作，想要学跳舞、射箭，还想开始种花、做饭……糟糕，这么多目标混杂在一起，先做哪一个好呢？
目标众多是一件很正常的事。每个人都会有不同方面的梦想和追求，也会随时因为羡慕别人的长处、优势或者受到了某种刺激而决定一个新的目标。每当这个时候，你是否觉得时间不够用，手上的事太多，简直手忙脚乱地要抓狂呢？这时候你应该怎么办呢？
多数人会随心所欲地同时进行，一会儿去学学外语，一会儿去看看阳台上的植物。这种毫无逻辑和章法的方式，会很大程度地分散你的注意力，把你的时间分割成无数碎片。极少数拥有超强自控能力的人也许可以游刃有余地同时完成所有的任务，但是，大多数人会因为朝三暮四、东抓一把西弄一下，把事情搞得更复杂，然后就发现什么都只做了一点，没有任何拿得出手的成效。最终不了了之，不得不默默地咽下失败的苦果。相信你也体会过这样的失败，所以，在面对一桌子文件、报告、作业的时候，你就会习惯性地觉得特别烦躁、紧张。更糟糕的是，你可能还惦记着今天晚上的英语课，露台上的几盆月季花，于是更加无法专注于手上的任务，效率自然也不会高。对于一些都市白领来说，这种“多任务”“时间不够用”的焦虑已经深入骨髓，使他们时时刻刻都觉得心烦意乱，甚至怀疑自己得了高血压或者心脏方面的疾病。最可怕的是，长期处于这样的焦虑之中，确实会让人体发生循环紊乱，从而年纪轻轻地就罹患各种职业疾病。

.