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整个大改造计划中最难的环节不是书写和整理,而是坚持。
坚持是让很多人在很多领域失败的主要原因。想要减肥的女孩子,大多是在第一天兴致勃勃地下载好训练视频,同时购买了大量运动服装和器材,准备第二天开始减肥。往往,第二天是成效斐然并且充满希望的,但是第20天的时候,运动服装可能穿了不到5次,等到了第40天的时候,也许她会开始一轮新的“好想减肥”的准备工作,翻出旧服装,再坚持个几天,然后索然无味地放弃。
让我们用即时贴来改变这个现状吧。
即时贴到处都可以买到,色彩斑斓的,也有非常可爱的动物形状和相对更酷炫的手枪、长矛盾牌等造型,适合不同性别和年龄段的人。通常,即时贴都用于提示重点或者当书签,但是在大改造计划里,即时贴是一个路标,也是你唯一可以看见的里程碑。这个小物件缓解了大改造计划成果的无形性带来的挫败感,它可以让你明确地知道你进步了多少。
当你需要将背单词的速度从每天10个提高到15个的时候,可以给自己预设一个目标。比如3周内达到,那么,此时你应该拿出一张即时贴,贴在3周后的位置上,并且在即时贴上写好目标:日背单词量达到15个。也许你在发奋了10天之后,发现已经达到了18个。那么此时,你可以轻松地把那张即时贴摘下来,贴在当天的相同位置。这种“提前完成目标”的喜悦是任何事情都无法比拟的。很多人喜欢把一年内要完成的计划统统写完,贴在最后一页,这样完成一个就可以往前摘取一次,这个方法虽然成就感很强,但是贴满最后一页的即时贴可能会给你带来压力和烦躁感。因此,还是完成一个目标之后再设定下一个目标吧!
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