“职业链理论”认为，“职业链”是决定一个人能不能有好的职业发展前景的关键，跳槽过多者没有完整的职业链，也就不会有好的职业前景，“这就是为什么很多频繁跳槽的人到后来会发现，越来越跳不动了。”职业由很多个环节组成，这些环节构成了一个职业链，职业链如果有一个环节出问题，对发展前程都造成不利，如果哪个环节出问题，再调整回来就要赔上一段时间成本，落在同一起跑线的人的后面。
如果一个人在本单位有更好的发展，当然应该优先选择固守旧阵营，做生的不如做熟的。新的工作要重新熟悉环境，重新去适应，所花的时间成本很高。因此，如果在本职单位能够继续发展的话，最好就别跳槽，应该通过不断学习和充电来提升自己的价值。但充电也不能跟风，很多人充电是盲目的，见别人学什么，自己也去报什么班，这是非常忌讳的。充电的关键是自己选定了方向以后有针对性地去学习。除了学习外，整合自己这三年来积累的各种人脉资源也相当重要，这些资源对自己作出下一步的选择是很有帮助的。
【编者小语】
很多刚参加工作两三年的80后女生，都会对本职工作产生一种复杂的心理，包括倦怠、痛苦甚至无奈，原本很看好的工作现在却变成了“鸡肋”，刚毕业时踌躇满志的心情现在一落千丈。这就是所谓的职场三年之痒，“痒”的不是现实的状况，而是自己的心态。从认知心理学的角度来讲，这种职场三年之痒不是现实状况困扰，而是与职场人员对职场的看法改变息息相关。