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     序言：
     “理想很丰满，现实很骨干”对于我的读博生涯来说可能是最真实的写照了，我常感慨这大概就是我成长的过程吧。
     读博期间这三年可能是我人生中性格和心态变化最快的三年，从最初的信心满满，什么事都要争个先；到之后的焦虑不安，无所适从的调整和适应；再到放弃执念、内心安静搞科研，与自己和解。
     我想很多人在读博中都会经历这个成长的过程，你现在看到的一个个为了生活或者为了梦想还在坚持的“中年妇女”或者“中年大叔”哪一个不曾是踌躇满志的少年啊。
     所有读博人都有梦想，而这个梦想对很多人来说只能是梦想，尤其是对于一些读博过程中没有发表经历、没有获奖经历或者没有一个好导师的博士生来说，发表文章或选择一位好导师等愿望可能就是奢望。尤其是随着近年来内卷的考博环境，使得很多读博人因为无法与自己和解而选择了躺平。
     对于我来说，读博三年更是经历了一些心态上的变化，谨以此文推荐给你，静夜思。
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     博一：信心满满我能行
     记得刚收到博士拟录取通知书时自己是多么的嚣张，甚至可以走出“六亲不认”的步伐。
     尤其是当收到老师、同学和亲朋好友的祝贺时，更加助长了自己嚣张的气焰，自己一度活在对读博的“幻想”之中。
     “在别人眼里我那么厉害，读个小博士让别人羡慕去吧！”
     “考博士有什么难的，对我来说小菜一碟，读个博士也没有什么难的，对我来说还不是手到擒来。”
     就这样2019年9月我顺利进入了某985大学开始正式攻读博士学位。学校报到的第一天就进入课题组，与师门的师兄师姐们相互寒暄后就开始了接下来的科研生活。
     师门第一次组会彻底改变了我之前的嚣张气焰和幻想。导师说：“现在读博内卷的比较厉害，延毕率还是比较高的，虽然为师知道你们的压力很大，不过既然选择了读博，那么就请你们跪着也要读完。”
     很快自己就回归理性，心里想着：“虽然延毕率很高，但那个延毕的一定不是我，虽然读博压力很大，但我的科研水平还是可以的（硕士发表了3篇C刊）。”
     就这样永远保持这一颗信心满满不服输的心态开始了博一生活。
     在科研上永远保持着一名三好学生该有的状态：第一，坚持学好理论知识，博士期间的课程主要集中在博一阶段，博一的主要任务就是上好理论课，扎实理论知识。在理论课程的学习中课堂上认真听讲、积极参与讨论，同时还担任着几个课程的负责人，在课下我积极准备各种课堂资料，成为老师得力的助教。就这样最终我以总分第一的课程成绩结束了理论知识的学习，同时自己的理论素养也得到进一步提高。第二，积极阅读文献，博士生的主要任务就是阅读文献并以此为基础开展论文写作，因此在博一时我就在自己的研究方向下阅读大量文献，主要包括经典文献和前沿文献。
     在生活上我始终保持着乐观向上和勤奋的状态：第一，与导师保持融洽的关系，为了迎合导师的研究方向和性格，我尽力去改变自己，无论是在科研上还是在生活上积极与导师沟通交流，始终与导师保持着比较和谐的关系。第二，与师门师兄姐保持合作关系，由于自己是博一新生，所以在与师兄师姐的交流中永远保持着求知者的心态，尊重他（她）们，帮助他（她）们在实验室里打打杂，查查文献，整理整理数据等。第三，至今仍保持着不睡懒觉，早顺早期地习惯，勤奋科研，刻苦钻研。
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     博二：焦虑不安想退学
     自己虽然一直保持着满血复活的状态，但理想很丰满，现实很骨感，博二的自己开始为课题进展、论文发表、毕业求职焦虑了，当时一度怀疑自己不适合读博，甚至患上了抑郁症，有了退学的想法。
     当看到同师门中带领我做课题的师兄再次延毕我焦虑了。读博中，有的人很幸运选择了一个课题难度小、成果易发表的课题，而有的人选择了一个课题难度大、试验周期长、成果难发表的课题。而自己却属于后者，带领我做课题的二师兄就是因为此课题而一次次延毕，看到延毕的师兄自己焦虑了，害怕自己会步入师兄的后尘。因此自己对科研也产生了抵触情绪，甚至是对和我做同样课题的二师兄也产生了抵触情绪（这大概就是爱屋及乌的反面教材了吧）。
     当想到自己发表论文较难时而超前焦虑了。二师兄延毕的原因是至今还没有发表一篇论文，想着即使实验数据出来了也是先让师兄或者导师拿去发文章，自己发文章还不知道要等到猴年马月。再说了课题难度大，实验数据迟迟出不来，发表更是看不到希望。
     当看到同师门毕业的师兄师姐找不到好工作时自己超前焦虑了。博二时我开始思考自己的出路，却发现已没有了选择的余地。疫情环境下工作不好找，工资待遇差，晋升难度大。未来的出路在何方，想想就焦虑。
     就这样自己在博二时就一直处于焦虑状态，有一种感觉，当年那种支撑我没日没夜搞论文的力量似乎开始不受控制，早就没有了往日的信心满满和意气风发，更多的是迷茫、失落、焦虑和抑郁。
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     博三：静下心来与自己和解
     由于自己焦虑而造成的抑郁引起了父亲和导师的注意，他们一致认为：我需要好好休息休息、调整调整。就这样我开始了“调养生息”的生活。
     在调整自己的状态过程中，导师和父亲一直安慰我，给我灌输着“你已经很优秀了，不要自己为难自己，博士能读就读，不读就撤”的思想。
     自己在几个月的时间中彻底逃离了科研，放松自己，想享受生活的同时就读读书，看看小说，陶冶情操。在读书的过程中自己也明白了许多道理：焦虑是无济于事的，只会加剧自己心态的崩溃，与其焦虑而惶惶不安，不如静下心来跟自己和解。
     告诉自己尽力了就好。在读博中很多时候我们所耿耿于怀的是因为人或是因为事，我们所能做的就是“尽人事听天命”。
     认清自己能力现状就好。要正视和接受它，不要有心理负担，不要在意别人的想法。尤其是当自己研究一个较难的课题时，这类有原创性和突破性的科研工作本身充满挑战和不确定性，尤其是一些实验周期长、难度大的原创性课题，难度之大延期在所难免，欣然接受正视就好了。
     现实可能会阻碍你实现梦想的脚步，不必焦虑，也不要心急，沉下心来体会和观察，尽力就好，但行好事，莫问前程！
     作者：小舍得
     来源：考博圈，用于学习交流，侵删
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